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嘿，各位姐妹們！月經來時是不是讓你感覺像是天塌下來了一樣？不過別擔心，我們今天要聊聊紅茶與月經的那些事，讓你在「大姨媽」光臨時，也能輕鬆應對。來吧，一起來看看這8個你應該知道的有趣事實！

1. 紅茶可以舒緩經痛

經痛讓人簡直生無可戀，但紅茶中的茶多酚和咖啡因其實可以幫助舒緩肌肉痙攣，減輕疼痛。下次痛得快翻白眼時，不妨試試喝杯紅茶，說不定會有意想不到的效果哦！

2. 紅茶中的鐵質

你知道嗎？紅茶其實含有少量的鐵質，這對於月經期間流失大量鐵質的女生來說可是個好消息。不過，別指望紅茶能幫你補充所有的鐵，還是要多吃些富含鐵質的食物喲！

3. 提神又不過頭

月經期間容易疲倦，喝杯紅茶能讓你精神一振，但又不會像咖啡那樣讓你心跳加速。這種適度的提神效果，真是恰到好處。

4. 紅茶幫助消化

月經期間，有些姐妹會感覺肚子脹脹的，這時候紅茶就能派上用場了！紅茶能促進消化，幫助排氣，讓你不再像個氣球一樣鼓鼓的。

5. 紅茶能調節情緒

經前症候群（PMS）讓人情緒波動大，紅茶中的茶氨酸有助於放鬆神經，穩定情緒。心情不好時，來杯紅茶，讓自己放鬆一下吧！

6. 紅茶抗氧化，保持青春

月經期間，身體的新陳代謝會加快，這時候多喝紅茶，利用其中的抗氧化成分，讓你保持青春活力，遠離「姨媽臉」。

7. 紅茶對皮膚好

紅茶中的抗氧化成分對皮膚有益，能幫助對抗自由基，保持皮膚健康光滑。誰說月經期一定要邋遢的？喝紅茶，美美的過每一天。

8. 適量飲用是關鍵

雖然紅茶有這麼多好處，但也不能過量飲用哦！每天1-2杯就好，過量的咖啡因可能會讓你更緊張和失眠。記住，適量才是健康的關鍵！

總結一下，紅茶不僅能幫助舒緩月經痛、提升精神、改善消化，還能調節情緒、保持皮膚健康。下次月經來臨時，試試用紅茶來照顧自己，讓你的每個「姨媽期」都能過得輕鬆愉快！

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